昨日（11月10日），芒果TV首档健康生活体验观察真人秀《哎呀好身材》圆满收官，节目通过展示张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位嘉宾不同的健康观念和减肥生活，聚焦饮食肥、应酬肥、熬夜肥、幸福肥等当代健康问题，以综艺节目的形式对这些问题提供建议与思考，在娱乐的同时传递正确的健康生活方式，引导全民健身。
回归生活展现健身实况，真实心路历程引发共鸣
“减肥”一直是人们茶余饭后的热门讨论话题，为了让节目真正引发共鸣、触动普罗大众，节目组在嘉宾的挑选上便十分注重嘉宾的典型代表性。张天爱是标杆代表，为了好身材始终坚持近乎苛刻的自律生活；乔杉是应酬肥代表，为了应对各种社交局而导致健康亮红灯；凌潇肃是幸福肥代表，婚后放松管理，爱吃、久坐不动等因素导致身材走形；王菊热爱高热量食物、经常晚睡晚起的不良生活作息也是当下很多年轻人的缩影。
不同于以往减肥节目的热血与竞技因素，《哎呀好身材》旨在还原最真实的减肥生活和心路历程。在节目中我们可以看到四位嘉宾为了减肥花样百出，张天爱吃蛋糕靠闻味，凌潇肃吃得多后会加倍锻炼，乔杉禁宵夜喝水解馋，王菊拍额头花式止饿等，真实展现嘉宾们在减肥道路上遇到的困难和挫折，以及挣扎向前的样子，如同一面镜子让观众感同身受，纷纷评论分享自己的减肥心得。
创新科普健身知识，倡导全民健身获赞
《哎呀好身材》始终践行对“全民健身”的引导，节目在引发全网讨论的同时，四位嘉宾所尝试的各项减肥运动也让观众大开眼界，除了常规的健身房运动、徒步登山等，还有轻断食、桨板瑜伽、普拉提、水下单车、黑科技健身等，满满的减肥健身干货输出，很多观众表示“看完节目就想去尝试这些运动”，其带动大众加入健康生活的影响力也收获了一众好评。
而在节目模式上，《哎呀好身材》也创新融入了棚内观察视角，既让嘉宾从自己的生活中抽离出来，并通过第三视角重新审视自己的减肥历程，进而促使嘉宾自省与改进；同时将嘉宾观看的感受即使与观众分享，为观众提供学习借鉴的减肥经验，如 “流汗算不算减肥”、“减肥不等于减重”、“有氧运动与无氧运动的区别”，及时普及一些减肥的相关知识。
注重娱乐性与人文关怀，让健身减肥不再乏味
作为一档综艺节目，《哎呀好身材》也保持了自己的娱乐性。节目中，张天爱与王大陆相约健身，粉红气息十足；凌潇肃与发小徒步12公里，回忆童年欢乐不断；乔杉陪老婆做产后瑜伽，互相表白感动满满；王菊回老家看望外公外婆，离别的不舍让人辛酸。嘉宾们在减肥的同时，与家人、朋友之间的情感碰撞，让健身不再枯燥乏味，也让节目充满乐趣，更具真实的烟火气息。
《哎呀好身材》从减肥出发，以四位嘉宾的减肥生活作为镜像，向普罗大众传递并引导健康生活的观念，从而带动更多人修正自身，培养积极健康的生活态度和生活方式，真正做到了一档综艺节目的人文关怀。
